どうも
たけです。
今回の内容は、、、
朝の時間＝デトックスの時間
について解説していきます。
あなたは朝ごはんを
毎日食べていますか？
ご飯を食べたり、パンを食べたり、
シリアルを食べたりですかね。
僕は朝ごはんを
たべていません。
一切固形の食べ物を食べずに
水や青汁、ココナッツオイルなどを
口にして、
固形の食べ物はお昼から
食べ始めるようにしています。
実はこれはアトピー改善のために
食事療法をやり始めてから7年間も
続けています。
それには
朝の時間＝デトックスの時間が
繋がっています。
それを知らずに
朝ごはんを満腹になるまで
食べていると
デトックスの能力が半分も使われずに
添加物や農薬などの肌の炎症促進物質が
溜まって積もっていきます。
そうなれば
日常的にお菓子やジュース、ジャンクフードなど
を避けていても溜め込んだ炎症物質で
肌のかゆみが出てしまいす。
かゆみが出るから薬を塗りますが
薬にも1000種類の添加物が
使われているために皮膚から吸収して
炎症促進物質になってしまいます。
薬でアトピーを完治させるは
かなり難しくかゆみをコントロールする
生活になってしまいます。
そうなれば疲れやストレスが溜まると
かゆみが発生してしまう爆弾。
それを爆発させないように
満員電車に乗って出勤。
会社や学校の人間関係。
やりたいことを我慢する生活。
こんな生活を送っていたら
いつでも爆発してしまいますよ。
でも朝の時間＝デトックスの時間を
やる理由を知ることで
”アトピー改善する”
だけではありません。
肌の質が変わります。
肌のトーンが上がり、
弾力がも上がり、きめ細かい肌に
大変身することができます。
さらに、
ニキビや吹き出物が
できにくい肌をゲットできます。
急に決まるデートや推しのライブ、合コンなど
ありますよね。
ニキビや吹き出物ができていたら
鏡を見ながら「最悪～～」ってなります。
そんな気持ちになるのは
今日で終わり。
いつでも肌の調子が良いモテツヤな肌を
持つことができます。
そのためには
朝の時間をデトックス時間にする
理由、やり方を知る必要があります。
ぜひ最後までお付き合いください。
では本題です。
朝の時間＝デトックスの時間の理由
”朝の時間＝デトックスの時間”
”朝ごはんをたべない”
この２つを行っているのは
３つの原因があります。
１、日本の食材
２、内臓の疲れ
３、一点集中
１、日本の食材
1つ目は
日本の食材です。
日本のスーパーに並ぶ食材には
抗生剤や添加物、農薬、着色料など
肌の炎症促進物質になるものが入っています
そのため
どんなに添加物をさけた食材を
食べても少しは添加物を食べてしまいます。
それは生きるそして食事を楽しむ
ためには必要なことです。
避けるのはなく
デトックスできる環境作り
が大事です。
２、内臓の疲れ
あなたは起きてすぐ
50mダッシュを10本やったら
どうなりますか？
寝起きすぐだから上手く体が動かず、
ゼーハーゼーハーして息が上がり、
筋肉がぴくぴくして一歩も動けに状態に
なりませんか？
それは内臓も同じです。
朝起きたては
内臓は消化・吸収が弱いです。
そんな中、食事をすれば、
消化・吸収でかなりのエネルギーが
使われていまいます。
そうなれば、
内臓の疲れになり、デトックスの働きが
弱くなってしまいます。
３、一点集中
3つ目は
デトックスに一点集中です。
朝に食事をしてしまうと
デトックスしながら炎症物質を
取り込むことになります。
いつになっても炎症物質を出し切る
ことができません
出し切るためには
前日の炎症物質をデトックスするのに
エネルギーを使う必要があります。
この3つの理由で
朝の時間＝デトックスの時間が
アトピー改善には必要なんです。
正しいデトックスのやり方
最後に正しいデトックスのやり方です。
ぼくのデトックスのやり方は
5つのポイントがあります。
①、スムージーか青汁を飲む
②、サプリメントを取る
③、固形は11時以降に食べる
④、水か白湯を500mlを飲む
⑤、朝日を浴びる
特に大事なポイントは
①、②です
起きてすぐは栄養の吸収力が
乾いたスポンジ並みに吸収するので
かならこのタイミングで取ってください。
スムージや青汁は
無農薬、甘味料なしでできるだけ
生の状態がベスト！！
これを意識して飲むだけで
1か月後の肌の状態がビックリするぐらい
変わります。
ただ注意点は
継続することです。
継続することでしか
結果がついてきません。
少しずつでもいいので
簡単にやれる方法を探っていきましょう！！
今回は以上になります。
最後に、、、
まとまの時間です。
朝の時間＝デトックスの時間について
１、朝はデトックスがベストな時間帯
２、内臓の疲れはデトックスを弱める
３、デトックスの時間はサプリメント、青汁を取る
朝の時間＝デトックスの時間を
有意義に使うことが
アトピー改善の最速の道。
全てそうなんですが
継続できるようにできるだけ
簡単にできるものを探すことです。
それが
1か月後、2か月後の人生が
変わります。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
ps.
アトピー悩み歴2０年の介護士。
かゆみ、ボロボロの肌、自己肯定感０
から食事療法を学び、
2～3ヵ月でアトピー改善から
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