最速で改善するには 消化能力が重要。食べ物を100％ 消化吸収する 方法

 

どうも

たけです。

 

 

あなたは

食べたもの100％すべて

消化吸収できていますか？

 

 

もしかしたら、、、

 

100％でなく、80％や60％

最悪40％かもしれません。

 

 

 

 

「アトピーの人は胃腸が弱い」

 

これ聞いたことないですか？

 

 

 

僕はアトピーの頃は

弱かったです。

 

 

緊張して腹痛があるという

話ではないです。

 

 

3日に1回は食べ物が未消化のまま

便や下痢が合ったりしていました。

 

 

 

これが胃腸の弱い証拠でした。

 

 

 

 

100％消化吸収ができず

食べ物がそのまま便として

でてしまうんです。

 

 

 

そうなれば、

 

栄養が高い食べ物を食べても全てを

吸収できずに栄養不足のままアトピー改善

を目指さないといけなくなります。

 

 

たくさん食べれば、問題なし！！

 

 

と思った方いるかもしれませんが、

残念ながら未消化にはデメリットが

あるんです。

 

 

それを知らずにいると

アトピーが改善されないだけではありません。

 

 

寝ても寝ても疲れが取れない体

になりかねません。

 

 

そうなれば、

ストレスが解消ができず、

 

 

ストレスでアトピーが悪化する

原因になってしまいます。

 

 

 

 

アトピー改善に全力で取り掛かっているのに

それが原因でなっていたら

 

 

抜け出せない負のループに入り込み、

そしたら最後アトピーに悩み続ける人生に

なります。

 

 

でも100％消化吸収できる

方法を知れば、、、

 

 

アトピー改善出来るどころか

便秘なし、褒められる肌髪、疲れ知らず

の体に大変身ができます。

 

 

 

 

それらをゲットできれば

 

 

やりたいことができる生活、

我慢のない生活、

もとの生活に戻れること

 

 

間違いないし。

 

 

 

そのためにも

実践できるように

最後までお付き合いください。

 

 

では本題です。

 

 

消化吸収が低いと

 

 

まずは、

今のまま消化吸収が低いままだと

どうなるか？

 

 

 

 

女性からしたら

避けたいものばかりですね。

 

 

でもこの症状を

8割の人が体験している。

 

 

だからしっかり食事をしても

なかなかアトピーが改善できない

現状が続いているんです。

 

 

消化吸収を上げるには

 

 

消化吸収を上げるには

 

 

それにかかわっているものを

知らないといけません。

 

 

消化吸収に1番重要なのは

 

 

”消化酵素”　です。

 

 

消化酵素とは、、、

 

食べ物を栄養として吸収しやすい形まで

消化する役割を持っています。

 

 

わかりやすい例でいうと

唾液や胃液です。

 

 

消化酵素は

口、胃、小腸、大腸から分泌されて、

ちょっとずつ消化されていきます。

 

 

消化吸収が弱い人は

どうして弱くなるのか

について説明してきます

 

 

消化吸収が弱い人は

 

消化酵素の働きが弱いケース

消化酵素の量が少ないケース

があります。

 

 

最悪の場合、

消化酵素の量が少なく、働きが弱いケース

もあります。

 

 

消化酵素を最強にするには

 

 

消化酵素の量が少なっかり、働きが弱いのは

栄養不足のためです。

 

 

栄養という材料が少ないがために

通常の消化酵素が作られず、

不完全な消化酵素を作ってしまうんです。

 

 

結果は消化吸収が弱い消化酵素が

分泌されて消化吸収ができずに

アトピーが改善されていない今です。

 

 

そのために

必要な5つの栄養を紹介します。

 

5つの栄養とは

 

100％消化吸収する消化酵素に

必要な5つの栄養が

 

 

 

こちらです。

 

 

詳しく説明していきます。

 

 

１、タンパク質

 

これが1番重要です。

 

 

タンパク質が消化酵素の土台の

栄養になり、9割がこれに占められます。

 

 

タンパク質が不足＝未完成な消化酵素

が完成してしまいます。

 

 

不足しないために

タンパク質を自重の1,5倍を

補給していきましょう。

 

 

 

２ビタミンB群、３葉酸、４マグネシウム、５鉄

 

この4つの栄養は

タンパク質を100％代謝するための

ビタミン、ミネラルになります。

 

 

これがないと

消化酵素の材料となる

栄養に変換されません。

 

 

しっかり取っていきましょう。

 

 

おすすめの食材は

緑黄色野菜、緑葉野菜などを

取りましょう。

 

 

 

以上になります。

 

最後に、、、

 

まとめの時間です。

 

食べ物を100％ 消化吸収する 方法

 

 

１、消化吸収には消化酵素が関わっている

 

２、重要な栄養はタンパク質、ビタミンB群、

葉酸、マグネシウム、鉄。

 

３、食材はたまご、緑葉野菜、緑黄色野菜

などがおすすめ。

 

 

100％消化吸収できる消化酵素を

手に入れて

 

最短最速でアトピーを改善できるように

やっていきましょう！！

 

ps.

アトピー悩み歴2０年の介護士。

 

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