たった60日でアトピー改善法!! 心も肌も 超回復する方法とは。

マインド

 

どうも

たけです。

 

最近、心と体が

疲れていませんか?

 

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台風が近づいてきて気圧が下がり、

夏の暑さからいきなり気温が下がり、

疲れのピーク。

 

 

体調は崩れていませんか?

 

 

ぼくは

あることで疲れを溜めることがなく、

 

 

そして、

アトピーやコンプレックスの肌をも

改善することができました。

 

 

幸せではなく、喜びを追求しよう【幸せは結果の中にあり、喜びは過程の中にある】 | Tochi Geek | ライフハッカー, ブリティッシュコロンビア大学, 幸せとは

 

そんな方法を今回のブログで

解説することにしました。

 

 

今回の内容は

”お風呂”です。

 

 

妊娠中、お風呂に入る際の注意点 [ママリ]

 

お風呂って聞くと

アトピーの人はデメリットであるかゆみに

目が行ってしまうかもしれません。

 

 

ぼくもアトピーの頃は

そうでした。

 

 

お風呂に入ると

肌がピリピリしてかゆみになってしまい

かいてました。

 

 

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それでもかゆみが収まらずに

かき続けて出血し、肉も削れてしまう。

 

 

それがしんどくて

お風呂に入ることを

やめてました。

 

 

その時には

首、ひざ裏、脇、肘裏には

瘡蓋だらけになってました。

 

 

【宇宙の法則・自分で治す】ストレス性湿疹(アトピー性皮膚炎)の治し方【心と体はつながっている】 | 自分軸で美しく!幸せで豊かな人生に

 

 

こうなってしまったのは

正しいお風呂の入り方を知らずに

間違えた方法でやっていたからです。

 

 

正しいお風呂の入り方をやり続けた結果、

 

 

ボロボロだったコンプレックス

の肌が女性から褒められる肌に

大変身。

 

話題のフォトエステ | 大阪美容ディーラー IMPRESSION㈱代表のBLOG

 

 

アトピー肌でやりたいことを

我慢することのない生活。

 

 

幸せホルモン「オキシトシン」で仕事のイライラを改善する5つの方法 | リクナビNEXTジャーナル

 

ストレスフリーでお風呂を

楽しむことができる日常。

 

Sサイズなら全て無料!「ストレス」をテーマにした写真素材10選 | ACworks BLOG

 

 

この3つを手にすることができました。

 

 

 

もしこの3つの中のひとつを

手に入れたいなら

まずは正しいお風呂の入り方やりましょう。

 

 

そのために最後まで

お付き合いください。

 

 

 

では、本題です。

 

 

お風呂のメリット

 

お風呂に入ることの

3つのメリットがあります。

 

 

1、副交感神経優位

2、免疫力を上げる

3、かゆみの原因を流す

 

 

 

1、副交感神経優位

 

1つ目は

副交感神経優位になる。

 

 

学校や仕事やアトピーなどで

日常的にストレスがかかると

交感神経優位になります。

 

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交感神経優位になると

自律神経が乱れやすくかゆみの原因の

ヒスタミンが増加します。

 

 

でも入浴するすることで

血行が良くなり、副交感神経が

優位になります。

 

【自宅で簡単!】リラックスできる方法を10個に分けて徹底解説 | リカバリーウェア・寝具の専門店 hypnosヒュプノス

 

そうすることで

睡眠の質が上がり、心も肌も

超回復することができます。

 

 

 

2、免疫力を上げる

 

お風呂を入ることで

免疫力が上がり、風邪予防ができる

 

 

って聞いた事ないですか?

 

 

免疫力を高める栄養素と食材|imok Academy

 

体温が上がることで免疫力や

酵素が働きやすい環境になるため

 

 

かゆみの原因を攻撃し、排除することが

できます。

 

 

3、かゆみの原因を流す

 

 

お風呂に入ると

お風呂の水に浮いている

ことないですか?

 

 

それはかゆみの原因の

ひとつです。

 

大人の夏の肌荒れは「あせも」じゃないかも… 放置すると危険な「汗あれ」とは? | Oggi.jp

 

 

それは細菌のエサになり、

肌のかゆみの刺激になります。

 

 

それを抑えるためには

シャワーだけではすべてを洗い流す

ことができません。

 

 

そのためシャワー生活の人は

肌には細菌のエサだらけ

なってしまいます。

 

 

 

洗い流すためには

お風呂に入るしかないです。

 

入浴時の2つの習慣が、入浴後の乾燥をまねく!? - ウェザーニュース

 

 

お風呂に入ることで肌の汚れを

温めて取り除いてくれます。

 

 

次に正しいお風呂の

入り方です。

 

 

正しいお風呂の入り方

 

 

正しいお風呂の入り方

 

・38~40℃の水温

・10分間、入浴する

・みぞおちぐらいの深さ

 

マッサージ・入浴|ヘスペリジン研究会

 

 

この3つを意識して

入浴してみて下さい。

 

最後に、、、

 

 

まとめの時間です。

 

お風呂で超回復方法とは

 

1、副交感神経が優位になります

 

2、免疫力が上がる。

 

3、かゆみの原因を流す

 

4、38℃で10分間の半身浴をする

 

 

 

お風呂には3つのメリットと

正しい入浴をすることで

アトピー改善を行うことができます。

 

 

最短最速でアトピーを改善が

したいならやるべきことの

ひとつです。

 

 

心も肌も超回復させて

がんばりましょう!!

 

 

以上になります。

 

 

最後まで

お付き合いくださり

ありがとうございます。

 

 

ps.

アトピー悩み歴20年の介護士。

 

かゆみ、ボロボロの肌、自己肯定感0

から食事療法を学び、

 

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